皮窩鄉位于萬源東北部，距市政府所在地30公里，地處全國南北氣候交錯點，位居漢江和嘉陵江分水嶺，與萬源紫溪、廟坡、梨樹相連，與陜西省鎮巴、紫陽接壤，境內白龍洞是后河流域的發源地。全鄉屬于高山地貌，呈北高南低之形，最低海拔860米，最高海拔2139米，屬全市高寒山鄉之一。幅員面積61.4平方公里，轄4個行政村、13個村民小組。國道347線貫穿全境，設有中心小學校1所，村小學校3所，衛生院1所，村衛生室4所。