寧木特鎮原名寧木特鄉（阿柔鄉），原寧木特鄉于2014年7月19日撤鄉建寧木特鎮，位于河南縣境西部，東與我縣優干寧、托葉瑪、多松鄉接壤，西與果洛州瑪沁縣、海南州同德縣為鄰，北與澤庫縣毗連，南與甘肅省瑪曲縣相望，在澤曲河下游曲格寺地區，前有澤曲河流淌，后有浪琴山環抱，背風向陽，濕潤宜人，地理坐標為東經101°23′，北緯34°33′，海拔3450米，距河南縣城31.6公里。地理跨度東經100°59′~101°27′，北緯34°18′~34°53′，東西長54.50公里，南北寬69公里。