木戛鄉位于云南省普洱市瀾滄拉祜族自治縣縣境西北部，東鄰上允鎮、富邦鄉，西接雪林鄉，南與竹塘鄉接壤，北靠安康鄉，面積278平方公里。鄉政府駐地木戛街，海撥1246米，距縣城97公里。境內多高山，最高海撥2314米，最低1246米。主要山脈有東部的扼悶科山、西北部的哈尼嗎科山、南部的扼波科山。黑河由西向東南流經中部，境內的南戛河、拿丕河、南拉河、瓦洛嗎河等支流匯入黑河。5-10月為雨季，最高氣溫36°c，最低0°c，年平均氣溫17.6°c。