賽來塘鎮，   位于東經100°47′，北緯32°57′，班瑪縣城所在地，總面積為622平方公里。以牧為主，兼營小塊農業，耕地面積為0.22萬畝，主要分布在瑪可河沿岸，作牧主要有青稞，豌豆等，可利用草場面積87.47萬畝。人口0.4萬，（包括縣屬城鎮居民），以藏族為主，占總人口的74.6%，還有漢、回、土、撒拉等民族。轄班鬧溝、德昂、合科3個牧委會，9個合作社。