互助土族自治縣是青海省海東市下轄縣，位于青海省東部、海東市北部，北倚祁連山脈達坂山，與海北州門源回族自治縣相接，東北與甘肅省天祝藏族自治縣和永登縣毗鄰，東南與市政府樂都區接壤，南以湟水為界，與平安區相望，西靠西寧市大通縣，西南與省會西寧市城東區、城北區相接。縣境南北寬約64公里，東西長86公里，總面積3423.9平方公里。縣境內無湖泊，有大小天然河流8條，均屬黃河流域、湟水水系，全長2895公里，大板山脈的青石嶺自西北向東南貫穿全境，把全縣自然地分為兩大地形單元。