膩腳彝族鄉(xiāng)位于丘北縣西南部，東接八道哨鄉(xiāng)大布紅村民委，西南與硯山縣平遠(yuǎn)鎮(zhèn)相連，東南和樹皮鄉(xiāng)交界，西靠新店鄉(xiāng)，北接曰者鎮(zhèn)紅花山村民委，總面積423.5平方公里，轄膩腳、阿落白、魯?shù)住⒋箬F、架木革、地白、膩革龍7個村民委83個自然村（村民小組）。鄉(xiāng)政府所在地膩腳距縣城45公里。