洪江市位于湖南省西南部，沅水上游，云貴高原東部邊緣的雪峰山區，東接溆浦縣、洞口縣，南鄰綏寧縣、會同縣，西界芷江侗族自治縣，北依懷化市。地理座標為東經109°32’至110°31'，北緯26°91’至27°29'。市境東起洗馬鄉土嶺界，西止托口鎮鯉魚灣，長102公里；南起龍船塘鄉雪峰界，北至岔頭鄉大沅，寬55公里。總面積2173.54平方公里，其中陸地2105.36平方公里，水面68.18平方公里。總面積占全省1%。